Una delle cose da avere sempre in dispensa è la granola (o muesli), ma meglio se fatta in casa visto che quelle che si trovano in commercio sono spesso ricche di grassi e zuccheri aggiunti. Inoltre, facendola in casa, avremo modo di prepararla come più ci piace! Ingredienti: 1 tazza di semi di zucca 1 … Leggi tutto
Uno dei miei smoothie preferiti, soprattutto in questa gravidanza! 🤓 Fresco, dolce, sfizioso, una carica di energia e una soddisfazione per le voglie golose 🍮 Ingredienti: 2-3 banane congelate 1 mela 2 cucchiai di burro di arachidi (io lo autoproduco: solo noccioline tostate e un po’ di sale) 1 cucchiaio di spirulina 1 cucchiaino di … Leggi tutto
Nel percorso di crescita di un essere umano vi è la malattia: tassello necessario alla formazione e allo sviluppo delle difese immunitarie del proprio organismo. Dopo esser diventati genitori ci siamo posti la questione di come gestire le cure per i nostri figli, in caso di malattia. E’ stato ed è tutt’ora un percorso di … Leggi tutto
Questo pesto è delizioso e piace tantissimo ai bambini 😎. A noi piace variare, di pesti se ne possono fare tante versioni, quello genovese è solo il più famoso di una felice moltitudine. Facile da fare, ricco di nutrienti preziosi, è un pesto diverso dal solito che con la sua consistenza ricca e cremosa renderà … Leggi tutto
Una delle mie ricette preferite è il pad thai versione raw: fresco, saporito, colorato…nutriente per il corpo e l’anima, e, cosa non da poco… veloce da fare!🥗 Questa è una delle tante versioni che faccio, ovvero al curry giallo 👌🏾(thai, da non confondere con curry indiano ;)🌞🤤 🌈 Ingredienti 2-3 carote alla julienne🥕 1 lattuga … Leggi tutto
Chiedi e l’universo risponderà. Era da un po’ che io e Matteo volevamo fare due cose: un viaggio in un luogo ove vi fosse abbondanza di frutta e una immersion di AcroYoga. Così quando ai primi di gennaio 2017 abbiamo scoperto che c’era una AcroYoga Elemental a Tenerife alla fine di marzo, ci siamo subito … Leggi tutto
La crema o burro di mandorle è uno di quei prodotti che non deve mai mancare in casa! Un po’ perchè è super buona, e un po’ perché fa super bene! Auto produrre questa crema ha ovviamente dei vantaggi economici ;). Per fare un vasetto come questo servono circa 200-250 gr di mandorle. Noi qui … Leggi tutto
OH-MY-GOD! Queste barrette-torta-fetta-cubotti insomma come più vi piace definirle, al ciocco-vaniglia-burro di arachidi con caramello sono tra le mie preferite! E in questi giorni di gravidanza sono la soluzione perfetta per soddisfare la voglia di dolce che mi assale 😉 . Sono facili, buonissime, sane e anzi, cariche di elementi nutritivi importanti per il nostro … Leggi tutto
E’ possibile fare dolci per tutta la famiglia che non solo sono buoni ma ci fanno addirittura bene, a differenza dei dolci “tradizionali”? Ma certoooo! 😉 La risposta è sempre nel crudismo ed in ogni caso nel veganesimo! Fa bene a noi, agli animali e al pianeta! 🙂 Ecco una crostata crudista alla “crema pasticciera” … Leggi tutto
Allattare è un bellissimo percorso, seppur intenso e impegnativo. E’ un legame profondo e meraviglioso che si crea tra madre e figlio, ed è la cosa più spontanea e naturale che si possa vivere, per non parlare del lato salute: è il latte del proprio cucciolo, come ampiamente raccontato nel mio precedente articolo. Con l’arrivo … Leggi tutto
